7 libros para colorear para adultos sobre el estrés y la ansiedad

Estaba un poco distante cuando se trataba de libros para colorear para adultos. Podía entender la idea de ellos, claro, pero no sabía muy bien por qué los necesitaba en mi vida. Tenía demasiadas cosas para pasar mi tiempo coloreando. Bleh.

Luego me regalaron uno, tuve algunas semanas estresantes y lo descubrí.

Los libros para colorear para adultos son increíbles, porque te dan un espacio para no hacer nada. Necesitaba libros para colorear para adultos, específicamente porque Tenía demasiadas cosas pasando. En lugar de mirar mi teléfono sin rumbo fijo cuando estaba abrumado, podía usar mis manos y concentrarme en ellas por un momento.

Ahora, cuando estoy estresado o ansioso, abro una página, dedico una hora a un diseño y, por lo general, al final de ese tiempo, mi estrés y ansiedad se han disipado. La ansiedad se agrava cuando reflexionamos sobre la pequeña protuberancia, pero investigación ha demostrado que concentrarse en otra tarea por tan solo dos minutos puede ayudar a romper ese ciclo.

Todos sabemos que los libros nos ayudan cuando nos sentimos ansiosos. Con los libros para colorear para adultos más nuevos, hay otra manera de encontrar un poco de calma y relajación entre las páginas. Estos siete libros, en particular, están destinados a ayudar cuando la vida es especialmente abrumadora.