8 libros como ATOMIC HABITS para aumentar tus poderes para crear hábitos

Debo decir que me puse un poco nervioso cuando leí el título de este libro por primera vez: Hábitos atómicos: una manera fácil y comprobada de desarrollar buenos hábitos y romper los malos. Esta gentil persona no solo me iba a decir cómo desarrollar nuevos buenos hábitos y eliminar los viejos del camino, sino que también me estaba sugiriendo métodos probados, ¡y iba a ser fácil! Me encanta fácil! Y chico, me encantó este libro, y otros libros como hábitos atómicos.

Ofrece más que solo consejos: obtiene toneladas de pasos prácticos que puede seguir para desarrollar un hábito y acabar con los malos hábitos.

Desde que leí este libro he adquirido buenos hábitos, como escalar edificios altos de un solo salto, responder a cada ladrido de mi perro con un ladrido confuso y limpiar la tabla de cortar inmediatamente después de aplastar un aguacate para que el aplastamiento los restos no se secan, se vuelven crujientes y difíciles de limpiar.

He dejado de lado algunos malos hábitos, como tener 1000 pestañas abiertas en mi computadora, releer obsesivamente los correos electrónicos que envié para asegurarme de no sonar tonto o mezquino, y regar en exceso mis plantas. Todavía estoy trabajando para terminar con mi hábito de "hacer listas estúpidas", obviamente.

Tanto he amado este libro que he reunido una lista de libros como hábitos atómicos y los comparto contigo! Qué momento tan emocionante para todos nosotros. Después de esta lista, puedes encontrar aún más libros sobre hábitos aquí.

Los mejores libros como hábitos atómicos

El poder del hábito: por qué hacemos lo que hacemos en la vida y en los negocios por Charles Duhigg

Estoy bastante seguro de que es contra la ley escribir una lista de libros sobre hábitos y no incluir este libro, ¡y por una buena razón! Es informativo, interesante y está bien escrito. Encontrará toneladas de información sobre la ciencia detrás de los hábitos y consejos realistas sobre cómo puede usar esa información para hacer cambios reales. Además, puedes leer sobre la necesidad del autor de comer una chispa de chocolate cocinando todos los días a la misma hora, y cómo rompió esa necesidad. ¡Cosas emocionantes y cautivadoras!

Cambie su horario, cambie su vida: cómo aprovechar el poder de los genes del reloj para perder peso, optimizar su entrenamiento y finalmente dormir bien por la noche por la Dra. Suhas Kshirsagar con Michelle D. Seaton

Bueno, ¿quién no quiere hacer toda esa bondad de los subtítulos? Según los autores, ese horario que creas para tratar de estar al tanto de las cosas es en realidad gran parte de la razón por la que tienes dificultades para estar al tanto de las cosas. Sugieren una mejor manera de organizar su día para maximizar su potencial.

Creando hábitos, rompiendo hábitos: por qué hacemos las cosas, por qué no las hacemos y cómo hacer que cualquier cambio se mantenga por Jeremy Dean

Jeremy Dean es psicólogo y está aquí para mostrarte lo que hay en su cerebro científico. Examina algunos de los aspectos de la mente que muchas personas que buscan crear hábitos pueden pasar por alto. Con un enfoque en enseñarnos sobre lo que realmente tenemos control y sobre lo que no tenemos absolutamente ningún control, su objetivo es lograr que los lectores adopten un hábito tan profundamente que ya no tengan que forzarlo sino que lo hagan automáticamente.

Mejor que antes: dominar los hábitos de nuestra vida cotidiana por Gretchen Rubín

Al igual que sus amigos de arriba (en realidad, no sé si son amigos), Gretchen Rubin está interesada en las últimas investigaciones sobre hábitos: cómo crearlos, cómo romperlos y cómo funcionan. Su atención se centra en crear pequeños hábitos en el día a día que ayudarán a generar grandes cambios en el futuro. Esos pequeños hábitos diarios en los que no piensas dos veces podrían ser lo que se interpone entre tú y tu mejor yo, según Rubin.

Hola hábitos por Fumio Sasaki

Quizás mejor conocido por su libro Adiós, cosas, Sasaki dice que su vida cambió por completo cuando abrazó el minimalismo. Pero para hacer eso, primero tuvo que cultivar hábitos. Al igual que su libro Adiós, cosas instruyó a los lectores sobre cómo deshacerse de los bienes tangibles que no necesitan, este tomo nos instruye sobre cómo deshacerse de esas cosas intangibles que no necesitamos, incluidos los malos hábitos. Usando ciencia y ejemplos de la vida real, le muestra al lector la verdad detrás de la supuesta "fuerza de voluntad" y crea una guía detallada sobre cómo finalmente puede tener éxito en deshacerse de los malos hábitos y adoptar los buenos.

Un año de pensamiento positivo: inspiración diaria, sabiduría y coraje Por Cyndie Spiegel

Es importante para libros como hábitos atómicos no solo para ayudarlo a romper los malos hábitos, sino también para ayudarlo a desarrollar hábitos y pensar en los hábitos que desea desarrollar. Una vez que hagas eso, el siguiente paso es buscar libros específicos para ese hábito. Caso en cuestión: pensamiento positivo. Si desea desarrollar el hábito del autocuidado y el amor propio, este libro puede ayudarlo a lograrlo. Siga todos los días durante un año completo y vea cómo se transforma su forma de pensar.

Elegir prosperar: triunfar sobre la adversidad, salir de las zonas de confort, lograr tus sueños de vida y dinero por Bola Sokunbi

Me gustaría crear un nuevo hábito en el que tenga muchos vestidos tan fantásticos como el que lleva Sokunbi en esta foto, ¡hola! Pero si no puedo tener eso, tomaré las historias de primera mano que incluye este libro, destacando los diversos desafíos que enfrentan las mujeres de color cuando trabajan para lograr el éxito en sus carreras y en su vida. El autor ofrece estrategias prácticas que pueden ayudar a los lectores a lograr sus objetivos y a desarrollar hábitos de éxito en el camino.

Hábitos de relación consciente: 25 prácticas para que las parejas mejoren la intimidad, fomenten la cercanía y desarrollen una conexión más profunda por SJ Scott y Barrie Davenport

Si tienes la suerte de tener un compañero en este planeta azul que gira, ¿por qué no desarrollar buenos hábitos juntos? Los consejos de este libro involucran prácticas que pueden ayudar a mejorar la intimidad, la cercanía y la conexión. Y si lee los libros anteriores antes de llegar aquí, sabrá esto: la práctica regular es lo que conduce a la formación de hábitos.

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