Consejos para mantenerse enfocado mientras lee

Pasar la mayor parte de nuestros días en casa parece un sueño para un lector devoto. Pero a muchas personas aficionadas a los libros, incluido yo mismo, les resulta difícil mantenerse concentrados mientras leen. Hay tantas distracciones con actualizaciones constantes de noticias, cambios de política y tratando de mantenernos en contacto con nuestros amigos y familiares.

Como la gente en todas partes, estos tiempos son extremadamente inciertos para mí. Trabajo en una biblioteca pública, y donde vivo, la biblioteca ha estado cerrada por semanas. Los empleados de la biblioteca están en casa distanciados socialmente. A pesar de que las noticias cambian cada cinco minutos, estoy ansioso por abordar mi pila de TBR 2020 bastante ambiciosa.

Durante las primeras dos semanas de distanciamiento social, solo terminé un libro. No podía separarme de mi teléfono. Estaba constantemente desplazándome por Twitter para ver cómo mi estado estaba abordando la pandemia de coronavirus. Era hora de una intervención seria para alejarme de las noticias y volver a mis libros.

La lectura es un gran calmante para el estrés, pero ¿qué pasa con esos momentos en los que no puede concentrarse en su libro? A menudo uso herramientas y trucos para mantenerme concentrado en mi lectura en lugar de en mi teléfono. Estas son algunas de las cosas que funcionan para mí:

usar un temporizador

Me gusta utilizar el metodo pomodoro, que es una estrategia de gestión del tiempo que incorpora descansos en sus tareas diarias. La configuración predeterminada es de 25 minutos de atención con descansos de 5 minutos. Después de completar cuatro rondas de sesiones de enfoque, tiene un descanso más largo de 10 minutos. Esto realmente funciona para mí cuando tengo dificultades para concentrarme en la lectura, porque me permite disfrutar de las distracciones que parece que no puedo evitar por un corto tiempo durante mis descansos.

Ya sea que use o no el método pomodoro, puede ser útil configurar un temporizador y usar ese tiempo para leer sin distracciones. Puedo dejar mis otros pensamientos a un lado cuando sé que el temporizador sonará eventualmente.

Elimina físicamente las distracciones

Puede parecer una obviedad, pero a veces todos necesitamos permiso para desconectarnos. Esto es especialmente importante durante el distanciamiento social cuando gran parte de nuestras vidas suceden en línea. Pon tu teléfono, tableta o computadora portátil en otra habitación y aléjate. O, si eres como yo y usas tu teléfono para audio mientras lees, ponlo en modo avión y colócalo fuera del alcance de la mano. Si es posible, lea en una habitación sin televisión.

Reproduzca música o sonido: del tipo adecuado

El audio es una gran herramienta para ayudarlo a mantenerse concentrado mientras lee. Me cuesta mucho leer cuando hay conversaciones a mi alrededor, ya sea en la sala de estar del personal en el trabajo o en la sala de estar con el televisor encendido. Entonces, cuando me siento a leer, siempre pongo música o ruido de fondo. Si estoy solo en casa, solo uso un altavoz bluetooth, pero si estoy en público o mi pareja está viendo la televisión, uso auriculares con cancelación de ruido.

Una de mis aplicaciones de música favoritas es Enfoque @ Voluntad. Es un servicio de suscripción de pago con canales de música seleccionados respaldados por investigaciones para mejorar el enfoque. He usado este servicio durante años y me ayudó a completar mi trabajo de posgrado, así como innumerables libros. Otro gran servicio es el aplicación tranquila, que tiene una increíble colección de "paisajes sonoros" como la lluvia, un viaje en tren e incluso una lavadora. También hay toneladas de excelentes opciones para el ruido de fondo en YouTube, y son gratuitas.

Pruebe la lectura del estado de ánimo

Soy un gran lector de estados de ánimo. Es mucho más probable que termine un libro si lo tomo por mi cuenta, en lugar de estar "obligado" a leerlo de cualquier manera. Leer lo que más me emociona en el momento me ayuda a mantenerme enfocado. Trato de hacer listas de TBR para la temporada, pero inevitablemente me desvío cuando de repente tengo ganas de leer un misterio acogedor o un libro que acabo de descubrir.

En preparación para el distanciamiento social, recogí una gran pila de libros de mi biblioteca para tener muchas opciones. También reservo muchos libros electrónicos a la vez, por lo que tendré muchos disponibles cuando necesite elegir mi próxima lectura. Utilice este tiempo como una oportunidad para consultar tantos libros electrónicos como desee, o incluso comprarse algunos de los libros más esperados del año.

Sintonizar audiolibros

Si nunca antes ha probado los audiolibros, ahora es un buen momento para comenzar. Si el estrés del aislamiento social tiene su mente divagando, encienda un audiolibro y haga algo físico. Puedes escuchar mientras limpias tu casa o salir a caminar solo. Los audiolibros te permiten mover el cuerpo y realizar tareas sin sentido mientras sigues leyendo. Pueden ser una excelente opción para aquellos momentos en los que resulta difícil concentrarse en un libro físico.

DNFing

Esto puede ser controvertido en el mundo de los libros, pero cuando comencé a darme permiso para dejar de leer libros que no disfrutaba, mi volumen de lectura aumentó bastante. Durante muchos años, leía un libro que no me gustaba. Leía más despacio, con menos frecuencia y me distraía fácilmente. Cuando estoy leyendo un libro que disfruto, estoy mucho más dispuesto a dedicarle mi atención. Entonces, si se encuentra en una depresión de lectura, puede ser hora de marcar su lectura actual como "no terminó" y encontrar algo nuevo.

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Con suerte, estos consejos lo ayudarán a mantenerse enfocado en su libro y no en su teléfono. Ahora más que nunca, todos podemos usar un escape a un mundo ficticio.